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博九『破壁机减肥食谱』‖减肥‖怎么吃‖如何
发布时间:2020-11-14 21:08

  2018-07-15·超过79用户采纳过TA的回答知道小有建树答主回答量:169采纳率:87%帮助的人:37万关注

  减肥最好的方bai法就是du饮食减肥,饮食减肥主要zhi包括,吃什么怎dao么吃,吃多少的问版题,下权面详细分解一下:

  饮食减肥最主要的就是严格控制饮食总量。尽量减少饮食总量的供给,保持能量负平衡。

  多吃蔬菜,水果,高蛋白春敬冲食物,膳食纤维食物,如菠菜,芹菜,韭菜,香稿亩菜,大豆,黄瓜,西红柿,鸡蛋,博九。牛奶,豆浆,豆腐,土豆,谷物等。

  不吃肥肉,不喝酒,不喝碳酸饮料,不吃冰激凌,不吃烧烤,不吃火锅等高热量高油脂食物。

  2018-07-15·TA获得超过229个赞知道小有建树答主回答量:416采纳率:60%帮助的人:46.9万关注不了解,也没有用过。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起